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Einen schönen Samstag Abend wünsche ich 😊
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94.4 kg
これまでの減量分: 57.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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613 kcal
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脂質: 14.35g | たんぱく質: 84.64g | 炭水化物: 35.48g.
朝食: Edeka Serrano Schinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane. 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Zwiebeln, Hefeteig, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Petersilie, Arla Skyr Natur, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gouda oder Edamer, Mandarine, Cocktailtomaten. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Danke. Dir ein schönes Wochenende.
2021年 11月 20日 投稿者: Zarathustra67
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