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BMI値18.3
体脂肪率22.4
筋肉量31.05
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42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1272 kcal
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脂質: 52.37g | たんぱく質: 109.95g | 炭水化物: 91.52g.
朝食: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ゴーダの余韻. 昼食: ファミリーマート ザーサイ, 卵スープ, セブンイレブン 豚角煮, 杏仁豆腐, ご飯, チンジャオロース. 夕食: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ, 東海漬物 キムチ こくうま, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, ほうれん草, 焼きサケ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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