2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
|
1779 kcal
|
脂質: 42.43g | たんぱく質: 81.52g | 炭水化物: 272.22g.
朝食: サントリー 極の青汁, Dole パイナップルスライス, ファンケル 大人のカロリミット, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ, プリマハム サラダチキン プレーン, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 昼食: やよい軒 ロースとんかつ定食, Dole パイナップルスライス, 天かす, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|