2021年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 20日:
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1565 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 79.11g | 炭水化物: 192.32g.
朝食: セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. 昼食: セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, まいばすけっと 豚ばら巻きハンバーグ, 味噌, ブルドックソース ウスターソース, ケチャップ, 水, ゆで卵, 具沢山キムチスープ, ご飯. 夕食: 具沢山キムチスープ, ご飯, ロルフ とろけるチーズ, タカノフーズ 納豆. 軽食/その他: セブンイレブン ピスタチオプリンアイスバー, たい焼き. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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