2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2126 kcal
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脂質: 75.04g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 188.68g.
朝食: サントリー 極の青汁, ファンケル 大人のカロリミット, おでん, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 昼食: ファンケル 大人のカロリミット, 玉子丼, 小諸そば かけそば. 夕食: ケロッグ オートミール, ファンケル 大人のカロリミット, セブンイレブン 切れてるだし巻き玉子, 相模屋 絹厚揚げ, しめさば, 煮物, 鯛の刺身, 芋焼酎. 軽食/その他: アーモンド. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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