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BMI値18.2
体脂肪率19.7
筋肉量32.05
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42.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 16日:
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1149 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 126.47g.
朝食: トマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀ノ國屋 イギリスパン（5枚）, アスパラガス（未加工、冷凍）, クラフト ベジマイト, ゴルゴンゾーラチーズ. 昼食: ラッシー, 無印良品 サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）, チーズナン. 夕食: お肉屋さんのキムチ ジャン, ほうれん草, ミツカン 料理酒, 片栗粉, 醤油, ユウキ食品 ガラスープ, 卵, ごま油, 長ねぎ, ブロッコリ, 帆立貝柱. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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