2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1258 kcal
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脂質: 49.85g | たんぱく質: 75.22g | 炭水化物: 130.45g.
朝食: ファンケル 大人のカロリミット, 昆布茶, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 昼食: ファンケル 大人のカロリミット, 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. 夕食: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Dole パイナップルスライス, おでん. 軽食/その他: アーモンド. もっと...
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週に7 kg減量中
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