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BMI値18.5
体脂肪率24.7
筋肉量30.55
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1120 kcal
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脂質: 38.48g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 117.30g.
朝食: きゅうり, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鷄ちゃんこ鍋. 夕食: キャベツ, しめじ, ブロッコリ, 人参, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 焼き餃子. 軽食/その他: ローソン たまご＆ハムサンド, アサヒグループ食品 プロテインバー, セブンイレブン たまごサンド, コールスロー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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