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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.30
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42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1133 kcal
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脂質: 29.58g | たんぱく質: 100.20g | 炭水化物: 123.02g.
朝食: アスパラガス（未加工、冷凍）, ゴルゴンゾーラチーズ, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢. 昼食: ファミリーマート キャベツミックス, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 梅ゆかり, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマト, オリーブオイル, 酢, レタス, ブロッコリ, 牛もも赤身. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, ブルボン アルフォート. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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