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BMI値18.6
体脂肪率22.5
筋肉量31.55
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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978 kcal
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脂質: 26.15g | たんぱく質: 86.69g | 炭水化物: 101.67g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: おしるこ, ライザップ サラダ, 唐揚げ, 鶏のもも肉, フジッコ さつまいも甘煮. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 東海漬物 キムチ こくうま, 中川食品 カロリーOFF麺. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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