2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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2815 kcal
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脂質: 103.69g | たんぱく質: 119.00g | 炭水化物: 350.26g.
朝食: サントリー 極の青汁, 吉野家 牛丼 アタマの大盛, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. 昼食: コーヒー, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ケチャップ, 薄切りハム, Pasco 超熟 ライ麦. 夕食: 東洋水産 茶そば, 卵, 牛肉. 軽食/その他: アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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