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Wünsche einen schönen Feierabend und einen gelungenen Start ins Wochenende 😊
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94.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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612 kcal
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脂質: 10.49g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 36.42g.
朝食: Räucherlachs, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Banane. 夕食: Ei, Weißwein, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Paprikasoße, Knorr Gemüsebrühe, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer, ORO di Parma Kräuter, Gemischter Salat, Gebackene oder Gekochte Polenta. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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