624 kcal 脂質: 22.86g | たんぱく質: 85.31g | 炭水化物: 20.35g.   朝食: Lidl Quarkriegel , Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat, Arla Skyr, Frischkäse, Aldi Snack Paprika, Danforel Geräucherte Forellenfilets , Räucherlachs. もっと...

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