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BMI値18.4
体脂肪率24.0
筋肉量30.60
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 12日:
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1498 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 99.32g | 炭水化物: 178.59g.
朝食: きゅうり, ほうれん草, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. 昼食: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 混ぜて食べる なめことえのきのねばねばサラダ. 夕食: ラッシー, チーズナン, 無印良品 サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）. 軽食/その他: セブンイレブン 発酵バター香る 黄金色スイートポテト, UHA味覚糖 SIXPACK. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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