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朝食前、便は未で82.7kg。
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82.7 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1869 kcal
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脂質: 87.54g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 209.69g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 昼食: オオゼキ じゃがいも, 卵, サッポロ一番 塩ラーメン, 鶏の唐揚げ, 五穀米. 夕食: 豚バラ肉, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 味噌汁. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ブルボン ミニシルベーヌ ココア, ブルボン ロアンヌ バニラ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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