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BMI値18.4
体脂肪率20.7
筋肉量31.85
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 11日:
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1202 kcal
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脂質: 27.94g | たんぱく質: 85.04g | 炭水化物: 166.20g.
朝食: めかぶタレ付, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: セブン-イレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり. 夕食: 井村屋 抹茶カステラ, ベジミール チョレギサラダ, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. 軽食/その他: ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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