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Einen schön Wochenmitte wünsche ich 😊
Heute Termin im KH gehabt. Am 3.12 geht es meinen Krampfadern an den Kragen.
Bin gespannt wie meine Beine danach, ohne aussehen.😁
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94.6 kg
これまでの減量分: 57.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 10日:
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490 kcal
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脂質: 8.80g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 22.36g.
朝食: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Arla Skyr, Alnatura Mungobohnen , Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Indonesia Bihunsuppe. もっと...
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体重に変化ありません
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