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朝食前、便は未で82.3kg。
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82.3 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1799 kcal
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脂質: 70.84g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 223.71g.
朝食: ライフ とろ～りチーズフランス, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: セブンイレブン チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. 夕食: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, サーモン. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, マネケン プレーンワッフル. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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