2021年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1725 kcal
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脂質: 54.34g | たんぱく質: 98.85g | 炭水化物: 210.69g.
朝食: ローソン コーヒー(S), デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, ドルチェグスト カフェオレ. 昼食: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ. 夕食: サントリー 極の青汁, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, 名城食品 瓦焼そば, Dole パイナップルスライス, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット. 軽食/その他: 南風堂 雪塩ちんすこう. もっと...
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週に7 kg増量中
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