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BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.10
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 8日:
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1165 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 65.00g | 炭水化物: 83.40g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, しめじ, ほうれん草, 卵白, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: 海藻サラダ, 業務スーパー カクテキ, ニンニクの芽, 牛ホルモン（小腸）. 夕食: 植物油, トマト, しめじ, ラム肉のロースト. 軽食/その他: サンマルクカフェ チョコクロ. もっと...
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週に7 kg減量中
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