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BMI値18.8
体脂肪率23.7
筋肉量31.45
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 7日:
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1234 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 109.08g.
朝食: きゅうり, ブロッコリ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢. 昼食: サラダ, 鶏のもも肉（皮なし）. 夕食: しめじ, 白菜, タカトー ちくわぶ, 生卵, 焼き豆腐, しらたき, ほうれん草, 牛もも. 軽食/その他: シャトレーゼ スイートポテト. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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