2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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2360 kcal
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脂質: 59.17g | たんぱく質: 218.94g | 炭水化物: 274.03g.
朝食: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Zespri Sungold Kiwi, Pineapple, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Deli Sliced Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Potato Chips. 昼食: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Blueberry, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Rotisserie Chicken, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. 夕食: Perry's Ice Cream Light Vanilla Ice Cream. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Hey Diablo, I never know if a drop is bad to you or good. Same for a gain. I know you said you’ve been cutting for “years”😁, so does that mean any drop is good for you? I want to celebrate the thing you’re striving for - I think it’s loss but maybe you’re bulking. Whatever the case, you’re in tremendous shape we all would want, gaining or losing.
2021年 11月 5日 投稿者: br_e_co
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Intentionally losing at the moment. Thanks, Breco! My bulk went too far. Got to 217 and have been losing since. Going to about 185 and maybe maintaining there for a while. We'll see. Lol
2021年 11月 5日 投稿者: -Diablo
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