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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.35
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43 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1374 kcal
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脂質: 46.19g | たんぱく質: 121.95g | 炭水化物: 128.75g.
朝食: きゅうり, ブロッコリ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンプレミアム サラダチキン ハーブ. 夕食: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, セブンイレブン 炭火焼き鳥（塩）, ローストビーフ, ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ. 軽食/その他: ブルボン アルフォート, ネスレ キットカット オトナの甘さ, 煎餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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