|
BMI値18.5
体脂肪率22.1
筋肉量31.55
|
42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
1306 kcal
|
脂質: 39.88g | たんぱく質: 99.99g | 炭水化物: 145.61g.
朝食: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 夕食: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ, セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|