Wünsche einen schönen erholsamen Abend 😊
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94.8 kg
これまでの減量分: 57.2 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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608 kcal
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脂質: 19.27g | たんぱく質: 87.30g | 炭水化物: 20.42g.
朝食: Quäse Protein, Dulano Hähnchen Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Schnittlauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz, Arla Skyr, Gemischter Salat, Kalbfleisch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Magerquark, Gouda oder Edamer. もっと...
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体重に変化ありません
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