2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1699 kcal
|
脂質: 59.42g | たんぱく質: 95.85g | 炭水化物: 203.36g.
朝食: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: ご飯, ファミリーマート ジャスミン茶, ファンケル 大人のカロリミット, マルハニチロ食品 金のどんぶり 牛たま丼, セブン-イレブン 大盛たぬきそば. 夕食: サントリー 極の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ナカモ つけてみそかけてみそ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵, トップバリュ 純輝鶏 サラダチキン プレーン, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. 軽食/その他: アーモンド, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|