2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 73.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2393 kcal
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脂質: 93.51g | たんぱく質: 190.64g | 炭水化物: 207.03g.
朝食: 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 昼食: 오뎅국, 돈까스소스, 오뎅, 김치, 맥코믹 발사믹드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 피코크 치즈돈까스. 夕食: 소세지야채볶음, 시금치나물, 교동 우거지 버섯 들깨탕, 잡곡밥, 찜닭. 軽食/その他: 하이트 제로, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 코카콜라 제로콜라, 홍이천 홍이천, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 초콜릿 피넛 버터 청크, 키토랩 스테비아 초콜릿, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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