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朝食前、便は未で82.4kg。
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82.4 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1882 kcal
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脂質: 78.89g | たんぱく質: 59.40g | 炭水化物: 212.04g.
朝食: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: 家系ラーメン. 夕食: 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 豚バラ大根. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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