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BMI値18.5
体脂肪率24.3
筋肉量30.75
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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1335 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 113.08g | 炭水化物: 144.01g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, なめこ, ほうれん草, 生卵, オクラ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, スパイスカレー, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味. 夕食: ブロッコリ, 酢, オリーブオイル, キャベツ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: クラフト ゴーダの余韻, ファミリーマート 塩豆大福. もっと...
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体重に変化ありません
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