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朝食前、便は未で82.2kg
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82.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1782 kcal
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脂質: 86.82g | たんぱく質: 70.83g | 炭水化物: 188.72g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 半熟ゆで卵, ローソン シーザーサラダ. 夕食: CGC とろけるミックスチーズ, ジャガイモ（皮付き）, 日清 ヘルシーごま香油, ニップン チヂミの粉. 軽食/その他: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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