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朝食前、便は未で81.9kg
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81.9 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1452 kcal
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脂質: 64.98g | たんぱく質: 56.58g | 炭水化物: 170.03g.
朝食: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. 昼食: ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り. 夕食: 北欧 北欧カレーパン. 軽食/その他: ブルボン ミニシルベーヌ ココア, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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