2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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3087 kcal
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脂質: 103.67g | たんぱく質: 129.85g | 炭水化物: 246.71g.
朝食: ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. 昼食: ファンケル 大人のカロリミット, 玉子丼, 箱根そば 肉そば. 夕食: 家系ラーメン, カルビ, クリームコロッケ, 唐揚げ, 刺身, CGC ひとくちチョコレート, ハイボール. 軽食/その他: シャトレーゼ あられ 青のりサラダ, アーモンド. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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