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BMI値18.5
体脂肪率23.5
筋肉量31.10
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1377 kcal
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脂質: 46.68g | たんぱく質: 106.67g | 炭水化物: 141.32g.
朝食: 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, 卵. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鶏鍋 豚骨醤油味. 夕食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, エノキ, ほうれん草, タコ, あじの干物, ベジミール チョレギサラダ. 軽食/その他: 甘栗, セブンイレブン 大学いも, マドレーヌ, ホイップクリーム. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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