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まだまだ行くぞ!!!
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79.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:
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2334 kcal
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脂質: 81.29g | たんぱく質: 187.65g | 炭水化物: 222.90g.
朝食: サラダコスモ ニラ野菜炒め用ミックス, AJINOMOTO 鍋キューブ, プレミアムピュア オートミール, しいたけ, 玉ねぎ, きくらげ, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュー 6pチーズ, フラットホワイト, 大人のカロリミット, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: エノキ, キムチ, ファンケル 大人のカロリミット, サラダコスモ ニラ野菜炒め用ミックス, AJINOMOTO 鍋キューブ, プレミアムピュア オートミール, しいたけ, 玉ねぎ, きくらげ, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. 夕食: マッシュポテト, セブンイレブン ゆで卵, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トップバリュ キムチ, エノキ, ピーマン, ファンケル 大人のカロリミット, サラダコスモ ニラ野菜炒め用ミックス, AJINOMOTO 鍋キューブ, プレミアムピュア オートミール, しいたけ, 絹美人, 玉ねぎ, きくらげ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: トップバリュー 脂肪を控えたビフィズスプレーンヨーグルト, サントリー 極の青汁, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, プリマハム ハーフベーコン, Pasco 超熟 ライ麦, トップバリュー 6pチーズ, えびせんべい, アーモンド. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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