2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1673 kcal
|
脂質: 48.05g | たんぱく質: 182.75g | 炭水化物: 131.85g.
朝食: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン, ファミリーマート のむヨーグルト ブルーベリー. 昼食: ファンケル 大人のカロリミット, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 半熟ゆで卵, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, プリマハム サラダチキン プレーン. 夕食: ファンケル 大人のカロリミット, リケン うま塩ドレッシング, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, 高政 揚げかまぼこ たかまさ, セブンイレブン 海老しんじょう, 半熟ゆで卵, TOPVALU 7種7品おでん. 軽食/その他: トップバリュー 脂肪を控えたビフィズスプレーンヨーグルト, サントリー 極の青汁, トップバリュー すけそうだらちくわ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|