|
BMI値18.8
体脂肪率21.8
筋肉量32.15
|
43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1314 kcal
|
脂質: 37.75g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 158.80g.
朝食: ほうれん草, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 男前豆腐店 京の石畳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. 夕食: セブンプレミアム スパイスカレー, チーズナン. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|