2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1455 kcal
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脂質: 70.29g | たんぱく質: 117.41g | 炭水化物: 95.91g.
朝食: 익힌 아스파라거스 (생야채), 새송이버섯, 찐고구마, 오뚜기 3분 카레, 삶은 계란. 昼食: 코스트코 척아이롤, 쌀국수, 느타리버섯, 풀무원 숙주, 청경채. 夕食: 대추토마토, 쇠고기 미역국, Better Me 어니언 닭가슴살 큐브, 두부. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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