2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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1514 kcal
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脂質: 30.74g | たんぱく質: 113.91g | 炭水化物: 194.04g.
朝食: フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: ご飯, しょうが焼き, セブンイレブン とろろ蕎麦. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, TOPVALU 7種7品おでん, 牛すじ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, トマト, 旭物産 和風サラダ. 軽食/その他: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, チョコ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト. もっと...
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週に7 kg増量中
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