2021年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1551 kcal
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脂質: 64.15g | たんぱく質: 41.37g | 炭水化物: 195.07g.
朝食: Авокадо Авокадо, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе, Вода. 昼食: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Форнакс Батон Любительский, Чай, Астория Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. 夕食: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Кофе, Лента Салат Свекла с Чесноком, Fish House Килька Пряного Посола, Лук, Картофель (с Кожурой). 軽食/その他: Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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1687 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 11 分, 休憩 - 17 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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