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BMI値18.6
体脂肪率21.1
筋肉量32.05
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 27日:
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1437 kcal
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脂質: 50.69g | たんぱく質: 132.64g | 炭水化物: 117.45g.
朝食: オリーブオイル, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, ロースハム, 酢, トマト, ふじや食品 茶碗蒸し. 昼食: シュウマイ, 無印良品 ダール（豆のカレー）, タンドリーチキン, バスマティライス, チーズナン. 夕食: ほうれん草, しめじ, レタス, 紀文 糖質0g麺, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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体重に変化ありません
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