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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.25
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 26日:
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1522 kcal
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脂質: 41.60g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 202.92g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アボカド, プリマハム ロースハム, アスパラガス（未加工、冷凍）, クラフト ベジマイト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ふじっ子 塩こんぶ, 酢, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), レタス, カボチャ. 昼食: セブンイレブン バターチキンカレー. 夕食: 焼き鳥（タレ), 花丸家 鶏ちゃんこ鍋. 軽食/その他: カフェオレ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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