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BMI値18.7
体脂肪率24.4
筋肉量30.95
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1341 kcal
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脂質: 27.16g | たんぱく質: 119.17g | 炭水化物: 175.44g.
朝食: 沖栄フーズ 味付めかぶ, 豆腐, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ルーロー飯, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: クラフト モッツァレラチーズ, ピーマン, 鶏胸肉(皮なし), 青椒肉絲. 軽食/その他: 栗, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロッテ ラミー, スイートポテト. もっと...
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体重に変化ありません
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