2021年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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2170 kcal
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脂質: 87.08g | たんぱく質: 141.38g | 炭水化物: 206.92g.
朝食: タカナシ 無脂肪乳, ベースフード ベースブレッド(シナモン), 半熟ゆで卵, ファンケル 大人のカロリミット, トップバリュー 6pチーズ, フラットホワイト, マルチミネラル, マルチビタミン. 昼食: 日本食品製造合資会社 オートミール, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン 糖質0, セブンイレブン 絹とうふ, 卵, マルちゃん みそ煮込みうどん. 夕食: シマヤ 昆布ポン酢, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 豚しゃぶ. 軽食/その他: サントリー 極の青汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 塩, トップバリュー すけそうだらちくわ, トップバリュ いかせんべい, アーモンド. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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