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BMI値18.7
体脂肪率22.2
筋肉量31.90
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 24日:
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1820 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 136.72g | 炭水化物: 179.09g.
朝食: しめじ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 卵, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ほうれん草, 男前豆腐店 京の石畳, 味の素 ほんだし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン 真あじの柚子マリネ, セブンプレミアム サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ. 夕食: ねぎま, 厚い生地のチーズピザ. 軽食/その他: ブルボン ルマンド (7.4g), 堂本製菓 大師巻, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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