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BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.25
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1622 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 101.19g | 炭水化物: 222.15g.
朝食: ゼストクック 一口おはぎ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛もも. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, 牛もも, ブロッコリ. 夕食: 東急ストア ローストビーフスライス, 東急ストア シーフード＆バジルピザ ハーフ. 軽食/その他: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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