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Wünsche einen schönen Herbstabend 😊
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95.1 kg
これまでの減量分: 56.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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534 kcal
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脂質: 9.96g | たんぱく質: 77.74g | 炭水化物: 33.49g.
朝食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Lidl Protein Bar, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 昼食: Aldi Kochschinken, Vollkorntoast. 夕食: Rote Paprika, Zucchini, Salz, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Petersilie, Aldi Cashewkerne, Porree, Hähnchenbrustfilet, Knorr Gemüsebrühe, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Hokkaido Kürbis, Möhren, Kohlrabi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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