2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
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1466 kcal
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脂質: 38.90g | たんぱく質: 112.50g | 炭水化物: 175.14g.
朝食: ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: 目玉焼き 調理油なし, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 大象ジャパン 宗家キムチ, ささみ, 蓬莱本館 チルド ジャンボ焼売. 夕食: Quaker オートミール, ケチャップ, 卵焼き. 軽食/その他: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), トップバリュ 無脂肪牛乳, セブンイレブン 安納芋羊羹, ヤクルト ミルミルS, なし. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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