2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1328 kcal
|
脂質: 32.11g | たんぱく質: 78.84g | 炭水化物: 184.35g.
朝食: バナナ, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: イオン ちゃんとごはん 1／3日分の野菜が摂れる秋の惣菜盛合せ, そぼろ, 味噌汁, 玄米ごはん. 夕食: 焼き芋. 軽食/その他: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 牛乳, カフェオレ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|