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朝食前、便は未で82.2kg。
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82.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 20日:
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1928 kcal
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脂質: 80.02g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 230.63g.
朝食: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ライフ とろ～りチーズフランス. 昼食: ニッポンハム シャウエッセン, セブンイレブン 千切りキャベツ, 五穀米, キューピー キューピーハーフ, 明治 銀座カリー 辛口. 夕食: セブンイレブン 焼きそばパン. 軽食/その他: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, セブンイレブン チョコ好きのためのパンオショコラ, 大塚製薬 アミノバリュー4000. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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