2021年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 21日:
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2310 kcal
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脂質: 104.89g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 255.02g.
昼食: 海藻サラダ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 さば水煮. 軽食/その他: 共立食品 ミックスナッツ (30g), ロッテ ガーナ 焦がしミルク, Dole ドライマンゴー, 明治 SAVAS ミルクプロテイン脂肪０ヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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